読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

kurashi-no-koto’s diary

2児の母。シンプルな生活を目指しています。

筋トレ

体重はあまり変化はないけれど、このところの体型の変化には戸惑っています(^^;;


少しでも、変わらないようにと日々、筋トレをしています。


レッグレイズ  30秒

②スクワット   30回


たくさんはできませんが、毎日続けています。

今の回数に慣れたら、少しずつ増やしていきます。