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kurashi-no-koto’s diary

2児の母。シンプルな生活を目指しています。

今朝の体重測定(6/23)

体重測定

今朝も体重測定です。

 

体重  − 0.1kg

体脂肪  24.8% (− 0.8%)

 

体重も体脂肪もいい感じです。

 

昨日、ストレッチを教えてもらったのですが、とても気持ちよかったです。終わった後は自分の体じゃないみたいに軽くなりました。

 

意識して自分の体をメンテナンスする時間をもつことは大切だと思いました。