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kurashi-no-koto’s diary

2児の母。シンプルな生活を目指しています。

本日の体重測定 & スクワットチャレンジ

体重測定
本日も体重測定です。

体重 + 0.1 kg

体脂肪 + 0.3 %

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体重が停滞しています。
食生活が乱れがちなのが原因のひとつかと思います。

昨日はスクワットチャレンジ5日目でした。70回、連続はできませんでしたが、やりきりました。
鍛える筋肉を意識しています。
今朝はお尻と裏腿が軽い筋肉痛です。

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手書きのメモを冷蔵庫に貼っています😅 
今日は75回です!