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kurashi-no-koto’s diary

2児の母。シンプルな生活を目指しています。

本日の体重測定(11/3) & スクワットチャレンジ

本日も体重測定です。

体重 ± 0.0 kg

体脂肪 − 0.3 %

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体脂肪率が減りました。体脂肪率がこのまま24%代に突入してくれますように!

昨日はスクワットチャレンジ7日目で80回でした。ゆっくり筋肉を意識して行っています。疲れてくると早く終わらせたくなってしまって雑になってしまうので、休憩をとりながらしっかりスクワットをしています。
8日目の今日は休みの日です。今日のうちに筋肉痛がとれますように。