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kurashi-no-koto’s diary

2児の母。シンプルな生活を目指しています。

体重の変化について

体重測定
毎朝の体重測定の数値を記事にしていましたが、見直しをしようと考えています。

変更点
①前日比の体重と体脂肪率⇨目標体重との差分の数値
②毎日の変化⇨1週間の体重変化

ブログを休んでいる間に増えた体重を戻すことが当面の目標です。
現状維持どころか毎日微増しています。どうしよう…💦

ストレッチはきちんと続けています。昨日は150回でした。
息が上がらず連続でできる回数は30回で、50回までならなんとか続けられるようになりました。

スクワットが終わってもプランクチャレンジや踏み台昇降運動もやりないと考えています。